Kokemuksia Ruokaraivaus -valmennuksesta
KOKEMUKSIA RUOKARAIVAUS VALMENNUS
Tässä artikkelissa tuodaan esille muutamien aiempaan Ruokaraivaukseen osallistuneiden kokemuksia sekä tuloksia!
"Pipan videot olivat hyviä. Opin taas juomaan vettä. Ruokavalioni on monipuolistunut huomattavasti. Makeiden käyttö vähentynyt paljon. Paino putosi n. kolme kiloa ja vyötärökin on kaventunut."
"Paino putosi 3 kiloa, opin unen tärkeyden ja sain vahvistuksen ruokavalioni suunnalle. Sain lisää energiaa ja paransin unenlaatuani."
"Sain paljon uusia ideoita arkiruokailuun ja opin syömään monipuolisemmin. Ruokailutottumukseni muuttuivat pysyvästi."
"Ohjeet ja vinkit olivat kaikkiaan hyviä. Opin kiinnittämään enemmän huomiota ruokavalioon ja tekemään parempia valintoja. Ennen kaikkea sain tsemppiä ja motivaatiota."
"Valmennus auttoi ymmärtämään, kuinka pienet mutta jatkuvat muutokset voivat tehdä ison eron. Paino putosi ja olo keveni, mutta tärkeintä oli se, että sain takaisin energiani arkeen."
"Olin pitkään kamppaillut vatsavaivojen kanssa, mutta Pipan ohjeilla sain ruokavalioni kuntoon. Vatsakivut helpottivat ja tunnen itseni terveemmäksi kuin vuosiin."
"Sain lisää energiaa ja huomasin, kuinka pienillä muutoksilla on merkitystä. Nyt osaan syödä monipuolisemmin ja säännöllisemmin."
"En enää stressaa siitä, mitä syön, koska Pipan vinkkien avulla opin valitsemaan terveellisempiä vaihtoehtoja helposti. Nyt ruokailu on rentoa ja tasapainoista."
"Pipan videot olivat todella inspiroivia. Niistä sai paljon käytännön vinkkejä arkeen ja syömisen hallintaan."
"Vinkit aamupalaan auttoivat minua aloittamaan päivän paremmin, ja olo on nyt energisempi koko päivän ajan."
"Jokapäiväiset tehtävät toivat rakennetta arkeen ja auttoivat keskittymään omaan hyvinvointiin."
"Pääsin ensimmäiseen tavoitteeseen eli irti makeanhimosta ja olen saanut ruokailutottumuksiin tasapainoa."
"En odottanut mitään... mutta ainakin olen päässyt kiinni säännöllisiin ruokailurytmeihin ja ruokavalion hallintaan."
"Pääsin ensimmäiseen tavoitteeseen eli irti makeanhimosta ja olen saanut ruokailutottumuksiin tasapainoa. Valmennus auttoi ymmärtämään, kuinka pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus arkeen. Tunnen oloni energisemmäksi ja itsevarmemmaksi omissa ruokailutottumuksissani."
"Ehdottomasti parasta oli aamupalan opettelu. Olen joka aamu syönyt nyt terveellisen aamupalan, mikä on auttanut minua välttämään turhat napostelut päivän aikana. Valmennuksen avulla olen oppinut, miten tärkeä hyvä aamupala on päivän jaksamiselle."
"Ammattilaisen hyvät vinkit ja Pipan lempeä, mutta määrätietoinen ohjaus oli parasta. Tuntui, että minua oikeasti tuettiin koko matkan ajan. Pieniä mutta merkittäviä muutoksia, kuten säännöllisempää syömistä ja terveellisempiä välipaloja. Tämä on auttanut minua jaksamaan arjessa paremmin."
"Parasta oli se, että on tullut ajateltua tietoisemmin ruokailuja ja omia valintojaan. Pipan konkreettiset ohjeet ja kannustus ovat auttaneet ymmärtämään, miten voin tehdä kestäviä muutoksia ruokavaliossani. Nyt syön säännöllisemmin ja olen saanut lisää energiaa päivääni."
"Päivittäiset tehtävät ja askel kerrallaan eteneminen ovat olleet avain muutokseen. Valmennuksen aikana opin, että kyse ei ole suurista rajoituksista, vaan pienistä askelista kohti terveellisempää arkea. Olen ylpeä siitä, että pystyin muuttamaan tottumuksiani ja saavuttamaan tavoitteeni."
