Blogi - Pippa Laukka valmennukset
Kuinka usein pitäisi treenata keski-iässä?
Ikä muuttaa kehon vaatimuksia Ikä tuo mukanaan muutoksia, joita ei voi ohittaa tahdonvoimalla. Keho muuttuu väistämättä, ja se näkyy erityisesti palautumisessa. Lihakset kipeytyvät herkemmin, kuormitus tuntuu eri tavalla ja joskus...
Kuinka usein pitäisi treenata keski-iässä?
Ikä muuttaa kehon vaatimuksia Ikä tuo mukanaan muutoksia, joita ei voi ohittaa tahdonvoimalla. Keho muuttuu väistämättä, ja se näkyy erityisesti palautumisessa. Lihakset kipeytyvät herkemmin, kuormitus tuntuu eri tavalla ja joskus...
30 minuutin lihaskuntotreeni on painonhallinnan...
Liikunta ei ole vain “kalorien polttoa” – se muuttaa kehon tapaa käyttää energiaa. 30 minuutin kotitreeni on painonhallinnan näkökulmasta yllättävän tehokas
30 minuutin lihaskuntotreeni on painonhallinnan...
Liikunta ei ole vain “kalorien polttoa” – se muuttaa kehon tapaa käyttää energiaa. 30 minuutin kotitreeni on painonhallinnan näkökulmasta yllättävän tehokas
Sairauksien omatoiminen ravitsemushoito
Lääkärinä näen työssäni päivittäin, miten lääkehoitojen merkitys on keskeinen sairauksien hoidossa. Tieteellinen tutkimus osoittaa kuitenkin selvästi, että monien sairauksien hoidossa myös ravitsemuksella ja ruokavaliohoidolla on yhtä lailla merkittävä tekijä.
Sairauksien omatoiminen ravitsemushoito
Lääkärinä näen työssäni päivittäin, miten lääkehoitojen merkitys on keskeinen sairauksien hoidossa. Tieteellinen tutkimus osoittaa kuitenkin selvästi, että monien sairauksien hoidossa myös ravitsemuksella ja ruokavaliohoidolla on yhtä lailla merkittävä tekijä.
Kokemuksia Ruokaraivaus -valmennuksesta
Kokemuksia Ruokaraivaukseen osallistuneilta: "Paino putosi 3 kiloa, opin unen tärkeyden ja sain vahvistuksen ruokavalioni suunnalle. Sain lisää energiaa ja paransin unenlaatuani." "Sain paljon uusia ideoita arkiruokailuun ja opin syömään monipuolisemmin....
Kokemuksia Ruokaraivaus -valmennuksesta
Kokemuksia Ruokaraivaukseen osallistuneilta: "Paino putosi 3 kiloa, opin unen tärkeyden ja sain vahvistuksen ruokavalioni suunnalle. Sain lisää energiaa ja paransin unenlaatuani." "Sain paljon uusia ideoita arkiruokailuun ja opin syömään monipuolisemmin....
Elämäntapamuutos keski-iässä: 10 konkreettista ...
Elämäntapamuutos ei katso ikää, ja erityisesti keski-iässä tehdyillä valinnoilla voi olla merkittävä vaikutus elämänlaatuun ja terveyteen. Moni ajattelee, että keski-ikäisenä on liian myöhäistä tehdä suuria muutoksia, mutta tuore tutkimus kertoo...
Elämäntapamuutos keski-iässä: 10 konkreettista ...
Elämäntapamuutos ei katso ikää, ja erityisesti keski-iässä tehdyillä valinnoilla voi olla merkittävä vaikutus elämänlaatuun ja terveyteen. Moni ajattelee, että keski-ikäisenä on liian myöhäistä tehdä suuria muutoksia, mutta tuore tutkimus kertoo...
+Viisikymppisen terveys: Hyvinvointi kuuluu kai...
Viisikymppisenä moni meistä alkaa miettiä omaa terveyttä uudesta näkökulmasta. Vaikka ikä tuo mukanaan muutoksia, se ei tarkoita, että hyvinvoinnista pitäisi tinkiä. Oikeilla valinnoilla voit tukea terveyttäsi ja elää energisesti myös seuraavissa...
+Viisikymppisen terveys: Hyvinvointi kuuluu kai...
Viisikymppisenä moni meistä alkaa miettiä omaa terveyttä uudesta näkökulmasta. Vaikka ikä tuo mukanaan muutoksia, se ei tarkoita, että hyvinvoinnista pitäisi tinkiä. Oikeilla valinnoilla voit tukea terveyttäsi ja elää energisesti myös seuraavissa...