Maidoton ruokavalio

MAIDOTON RUOKAVALIO

E-KIRJA

UUTUUSTUOTE | E-KIRJA

Pippa Laukan uusin e-kirja Maidoton ruokavalio tarjoaa kattavat ohjeet ja vinkit maitotuotteiden pois jättämiseen ruokavaliosta ja ravintoaineiden saannin varmistamiseen.

Sisältää myös esimerkkiruokavalion! 

- - - - - - - - - 

Maidoton Ruokavalio

Ruokavalio-opas terveelliseen ja tasapainoiseen arkeen maidottoman ruokavalion avulla

Onko sinulla laktoosi-intoleranssi, maitoproteiiniallergia tai oletko kiinnostunut maidottomasta ruokavaliosta eettisistä syistä?

Maidoton ruokavalio -e-kirja auttaa sinua omaksumaan tämän ruokavalion turvallisesti ja ravitsevasti. - Pippa

Esittelyssä Pippa Laukan kirjoittama Maidoton ruokavalio -e-kirja, joka antaa selkeät ohjeet siitä, mitä ruokia välttää ja miten korvata maitotuotteet kasvipohjaisilla vaihtoehdoilla. Pippa on tunnettu hyvinvointilääkäri ja monille tuttu erityisesti Olet Mitä Syöt TV-ohjelmasta, missä Pippa ohjaa osallistujia kohti terveellisempiä elämäntapoja. Tämä opas auttaa sinua parantamaan terveyttäsi ja jaksamistasi arjessa.

Mitä tämä e-kirja tarjoaa sinulle?

• Lääkärin laatimat ohjeet terveelliseen ja tasapainoiseen maidottomaan ruokavalioon.
  
• Käytännön vinkkejä maitotuotteiden korvaamiseen kasvipohjaisilla vaihtoehdoilla.
  
• Tietoa tärkeiden ravintoaineiden, kuten kalsiumin ja D-vitamiinin, saannista.
  
• Kahden viikon esimerkkiruokavalio, joka sisältää maidottomat ateriat ja reseptit.
  
• Ohjeita erityisryhmille, kuten laktoosi-intolerantikoille ja vegaaniruokavaliota noudattaville.
  

Hyödyt maidottomasta ruokavaliosta

Maidoton ruokavalio tarjoaa monia terveyshyötyjä, erityisesti henkilöille, jotka kärsivät laktoosi-intoleranssista tai maitoproteiiniallergiasta. Tämä e-kirja auttaa sinua tekemään ruokavaliosi monipuoliseksi ja varmistaa, että saat kaikki tarvittavat ravintoaineet.

Opit, miten kasvipohjaiset vaihtoehdot, kuten manteli-, soija- ja kauramaito, voivat korvata lehmänmaidon. Lisäksi saat tietoa siitä, miten suunnitella ateriat siten, että saat riittävästi kalsiumia, proteiinia ja D-vitamiinia muista lähteistä.

Ei Pikadieetti - Kirja pysyvään muutokseen!

MAIDOTTOMAN RUOKAVALION ETUJA:

1. Parempi ruoansulatus ja vähemmän vatsavaivoja

• Laktoosi-intolerantit ja maitoproteiiniallergikot voivat välttää epämukavia oireita maidottoman ruokavalion avulla.
  

2. Ylläpitää tasapainoista ravintoaineiden saantia

• Opit, miten varmistaa tärkeiden ravintoaineiden, kuten kalsiumin ja proteiinin, saanti kasvipohjaisista lähteistä.
  

3. Sopii erityisryhmille

• Maidoton ruokavalio sopii erityisesti niille, joilla on allergioita tai eettisiä syitä välttää maitotuotteita.
  

4. Parantunut ihon ja suoliston terveys

• Joillakin ihmisillä maidottoman ruokavalion on todettu parantavan ihon ja suoliston terveyttä.
  

Yhteenvetona Maidoton ruokavalio -e-kirja tarjoaa sinulle selkeät ohjeet ja reseptit, joiden avulla voit omaksua maidottoman ruokavalion ilman ravintoaineiden puutoksia.

Tukea jaksamiseen ruokavalion avulla!

Tämä opas auttaa sinua parantamaan ruokailutottumuksiasi ja varmistamaan, että ruokavaliosi on tasapainoinen ja ravitseva.

Aloita terveellisempi ja ravintorikkaampi elämä maidottoman ruokavalion avulla jo tänään!

KIRJAN TAKANA:

PIPPA LAUKKA

Pippa on tunnettu Olet mitä syöt -ohjelman vetäjänä, missä hän tukee osallistujia heidän elämäntapamuutoksissaan. Näin ollen Pippa onkin ollut monille suomalaisille se viimeinen oljenkorsi ja toivon lähde terveellisemmän elämän löytämisessä. 

Pippa Laukka on suomalainen hyvinvointilääkäri, kirjailija, luennoitsija, juontaja ja hyvinvointialan asiantuntija. Hänet tunnetaan laajasti terveys- ja hyvinvointiteemaisista kirjoistaan, televisio-ohjelmistaan sekä esiintymisistään julkisuudessa. Pippa on erikoislääkäri ja hänen erikoisalaansa on liikuntalääketiede. Pippa on naisten jalkapallomaajoukkueen Helmareiden lääkäri. Pippa on myös toiminut pitkään asiantuntijana erilaisissa terveys- ja hyvinvointialan projekteissa Suomessa ja hänellä on myös eMBA-tutkinto Aalto EE:stä ja kokemusta useista johtamistehtävistä. 

Pippa Laukka - Henkilökohtaiset kotisivut - Klikkaa tästä