Refluksi ruokavalio

REFLUKSIRUOKAVALIO

E-KIRJA

UUTUUSTUOTE | E-KIRJA

Pippa Laukan uusimpiin julkaisuihin kuuluu kattava valikoima hyvinvoinnin e-kirjoja, ja nyt myös Refluksiruokavalio on saatavilla!

Sisältää nyt myös esimerkkiruokavalion! 

- - - - - - - - - 

Refluksiruokavalio

Ensimmäinen E-kirja Refluksitaudista Kärsiville

Tuntuuko refluksin aiheuttama närästys, rintakipu tai krooninen yskä tutulta? Koetko, että oireet rajoittavat päivittäistä elämääsi ja vaikuttavat elämänlaatuusi?

Refluksitauti on monille tuttu mutta haastava vaiva, johon liittyvät oireet voivat olla erittäin kivuliaita ja pitkäkestoisia. Hyvä uutinen on, että oireita voi helpottaa merkittävästi oikeanlaisella ruokavaliolla. - Pippa

Esittelyssä Pippa Laukan itse kirjoittama "Refluksiruokavalio", joka on räätälöity niille, jotka kärsivät gastroesofageaalisesta refluksitaudista (GERD). Pippa on tunnettu hyvinvointilääkäri ja monille tuttu erityisesti Olet Mitä Syöt TV-ohjelmasta, missä Pippa ohjaa osallistujia kohti terveellisempiä elämäntapoja. Tämä nimenomainen e-kirja on täydellinen opas sinulle, joka haluat saada oireesi hallintaan sekä hyvinvointiasi paremmaksi.

Mitä tämä e-kirja tarjoaa sinulle?

• Lääkärin laatimat ohjeet refluksin hallintaan ilman lääkkeitä tai kirurgisia toimenpiteitä.
• Yksityiskohtainen opas vältettävistä ja suositeltavista ruoka-aineista, jotka tukevat terveellistä ruoansulatusta ja vähentävät refluksin oireita.
• Selkeät ja käytännölliset vinkit ruokavalion muuttamiseen arjessa.
• Konkreettisia neuvoja siitä, miten valita ruoat, jotka rauhoittavat vatsaa ja estävät happojen nousua ruokatorveen.
• Käytännön työkaluja: Ohjeita, miten pienet muutokset ruokavaliossa voivat auttaa oireiden hallinnassa pitkällä aikavälillä.
• Ruoka-aineiden valinta: Käytännöllistä tietoa siitä, miten tietyt ruoat, kuten vähärasvaiset proteiinit ja kuidut, voivat auttaa pitämään oireet hallinnassa.
• Esimerkkiruokavalio: Konkreettinen ruokavaliosuunnitelma, joka auttaa pitämään refluksin kurissa ja parantamaan elämänlaatua.

Lopeta oireiden kanssa kamppailu ja löydä ratkaisu

Närästys ja refluksi voivat tehdä päivittäisestä elämästä haastavaa, mutta oireiden hallinta on mahdollista ilman lääkkeitä tai turhia rajoituksia. Refluksiruokavalio auttaa sinua löytämään tasapainon ja parantamaan ruoansulatuksen terveyttä luonnollisin keinoin.

Tämä e-kirja voi olla ratkaisu, jota olet etsinyt elääksesi oireetonta ja mukavampaa elämää. Opit, miten välttää oireita pahentavat ruoka-aineet ja miten nauttia ruoasta ilman pelkoa kivuliaasta närästyksestä.

Ei Pikadieetti - Vaan kirja pysyvään helpotukseen!

REFLUKSIN HALLINNAN ETUJA:

1. Oireiden lievittäminen luonnollisesti

• Ruokavalion muutoksilla voit hallita oireita ilman lääkkeitä ja vähentää happojen nousua ruokatorveen.

2. Vatsan rauhoittaminen

• Tietyt ruoat voivat rauhoittaa vatsaa ja vähentää tulehdusta, mikä auttaa pitämään refluksioireet loitolla.

3. Yöllisen happojen nousun vähentäminen

• Oikeilla ruokavalinnoilla voit estää happojen nousua öisin, mikä parantaa unenlaatua ja vähentää yöllisiä heräämisiä.

4. Kroonisten oireiden ehkäisy

• Pitkään jatkunut refluksi voi johtaa vakavampiin komplikaatioihin. Tämä ruokavalio auttaa ehkäisemään ruokatorven tulehduksia ja muita refluksin aiheuttamia terveysongelmia.

5. Kokonaisvaltaisen terveyden parantaminen

• Oikeilla ruokavalinnoilla voit tukea ruoansulatuskanavan terveyttä ja parantaa yleistä hyvinvointiasi.

Yhteenvetona Refluksiruokavalio tarjoaa konkreettiset ja toimivat ratkaisut refluksioireiden hallintaan ja elämänlaadun parantamiseen. Tämä opas antaa sinulle selkeät ohjeet siitä, miten valita oikeat ruoat, jotka tukevat vatsan terveyttä ja vähentävät närästystä.

Lopeta kipuilu ja ota hallinta takaisin omaan käteesi!

Tämä e-kirja tarjoaa sinulle kaikki tarvittavat työkalut oireiden lievittämiseen ja hyvinvoinnin parantamiseen.

Aloita muutos kohti oireettomampaa elämää jo tänään!

KIRJAN TAKANA:

PIPPA LAUKKA

Pippa on tunnettu Olet mitä syöt -ohjelman vetäjänä, missä hän tukee osallistujia heidän elämäntapamuutoksissaan. Näin ollen Pippa onkin ollut monille suomalaisille se viimeinen oljenkorsi ja toivon lähde terveellisemmän elämän löytämisessä. 

Pippa Laukka on tunnustettu suomalainen lääkäri, kirjailija, luennoitsija, juontaja ja hyvinvointialan asiantuntija. Hänet tunnetaan laajasti terveys- ja hyvinvointiteemaisista kirjoistaan, televisio-ohjelmistaan sekä esiintymisistään julkisuudessa. Pippa on erikoislääkäri ja hänen erikoisalaansa on liikuntalääketiede. Pippa on naisten jalkapallomaajoukkueen Helmareiden lääkäri. Pippa on myös toiminut pitkään asiantuntijana erilaisissa terveys- ja hyvinvointialan projekteissa Suomessa ja hänellä on myös eMBA-tutkinto Aalto EE:stä ja kokemusta useista johtamistehtävistä. 

Pippa Laukka - Henkilökohtaiset kotisivut - Klikkaa tästä