Pippa Laukka - Valmennukset
Terveysraivaus by Pippa Laukka - STARTTAA 7.9.2026
Terveysraivaus by Pippa Laukka - STARTTAA 7.9.2026
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
TERVEYSRAIVAUS
8 viikOSSA HYVINVOINTI LOISTOON
Lopeta jatkuva uudelleen aloittaminen. Rakenna elämäntavat, jotka pysyvät mukana oikeassa arjessa.
Lääkäri Pippa Laukan opastuksella
UUDEN VALMENNUKSEN STARTTIVIIKKOALE (ovh 129 €)
Valmennus alkaa 7.9.2026. Mahdollisuus hypätä mukaan vielä valmennuksen ensimmäisen viikon ajan hintaan 109€.
8 VIIKOSSA HYVINVOINTI LOISTOON
Tiedät kyllä, mitä pitäisi tehdä. Nyt saat selkeän tavan tehdä siitä tavallista arkea.
Et tarvitse uutta kuuria, täydellistä viikkoa tai lisää keskenään ristiriitaisia ohjeita. Terveysraivauksessa etenet yksi hallittava teema kerrallaan ja rakennat oman, oikeaan elämääsi sopivan tavan voida paremmin.
Valmennuksessa saat:
- Yli 100 reseptiä ja nopeaa ateriavaihtoehtoa erilaisiin päiviin ja tilanteisiin
- Kymmeniä opastavia videoita, joissa Pippa kertoo, mitä tehdä, miksi ja miten
- Selkeän 8 + 1 viikon etenemisen – yksi teema ja seuraava askel kerrallaan
- Keinoja lisätä liikettä arkeen ilman suorituspakkoa
- Tukea uneen, ravitsemukseen, liikkumiseen ja palautumiseen sekä oman suhtautumisesi ymmärtämiseen
- Oman terveellisen elämäntapasi – koska toimiva arki näyttää jokaisella hieman erilaiselta
Mitä muutos voi tarkoittaa arjessasi?
Keholle
Tasaisempaa jaksamista ja parempia edellytyksiä unelle, palautumiselle, kunnolle, painonhallinnalle ja terveysarvojen suotuisalle kehitykselle.
Mielelle
Selkeämpää ajattelua, tasaisempaa virettä, enemmän iloa ja vähemmän kaikki tai ei mitään -suorittamista.
Ulkoisesti näkyvään hyvinvointiin
Uni, monipuolinen ravitsemus ja liike voivat näkyä myös ryhdissä, kehon jäntevyydessä sekä ihon, hiusten ja kynsien hyvinvoinnissa.
Tavoite: kahdeksan viikon jälkeen sinulla on oma toimiva arjen rakenne, johon osaat palata myös kiireen, väsymyksen ja vaikeiden viikkojen jälkeen.
TUNNISTATKO TÄMÄN?
Hyvinvointi on koko ajan vähän kesken.
Tiedät paljon terveydestä. Silti aamupala jää väliin, lounas venyy, iltapäivällä väsyttää ja illalla nälkä sekä makeanhimo iskevät samaan aikaan. Liikunnan piti alkaa maanantaina, mutta tavallinen elämä tuli taas väliin.
Kiireinen suorittaja
Päivä menee kahvilla ja kiireellä. Syöminen unohtuu, kunnes illalla on valtava nälkä.
Iltasyöjä
Päivällä pärjäät jotenkin. Illalla jääkaappi alkaa kiinnostaa, vaikka päätit toisin.
Kausiliikkuja
Aloitat innolla, mutta liian suuri tavoite ei mahdukaan tavalliseen viikkoon.
Paljon tietävä aloittaja
Ohjeita on liikaa. Tiedät paljon, mutta et enää tiedä, mistä kannattaisi aloittaa.
Ongelma ei välttämättä ole tiedon tai tahdonvoiman puute. Arjesta voi puuttua selkeä rakenne, toimiva varasuunnitelma ja riittävän pieni seuraava askel.
Sinun ei tarvitse yrittää kovempaa. Tarvitset selkeämmän tavan edetä.
Terveysraivaus ei ole uusi kuuri. Se on kahdeksan viikon käytännönläheinen verkkovalmennus, jossa rakennat pala palalta terveyttä tukevan arjen perustaa: ruokarytmiä, ravitsemusta, liikkumista, unta, palautumista ja joustavuutta.
Et saa yhtä kaikille samanlaista täydellisen elämän mallia. Opit huomaamaan, mikä sinun arjessasi kaipaa muutosta ja millainen ratkaisu on sinulle riittävän helppo toistettavaksi.
Ei täydellistä elämää varten. Vaan sinun oikeaa elämääsi varten.
NÄIN VALMENNUS TOIMII
Tietoa, joka viedään saman tien käytäntöön
1. YMMÄRRÄ
Pippa selittää, miksi viikon asia on tärkeä ja mikä siinä oikeasti ratkaisee.
2. KOKEILE
Saat konkreettisen, riittävän pienen tehtävän vietäväksi omaan arkeesi.
3. MUOKKAA
Havainnoit, mikä toimii juuri sinulla, ja muokkaat tavasta oman näköisesi.
4. TOISTA
Toistosta syntyy rakenne, johon on mahdollista palata myös huonon viikon jälkeen.
Miltä arki voi näyttää kahdeksan viikon jälkeen?
Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus. Tavoitteena on, että tavallisessa arjessa on aiempaa useammin toimiva pohja:
- Tiedät, mitä voit syödä aamulla myös silloin, kun aikaa on vain muutama minuutti.
- Sinulla on välipaloja ja vararatkaisuja päiviin, jolloin aikataulu venyy.
- Kauppaan mennessä tiedät, mitä kotiin kannattaa hankkia.
- Liikkuminen ei vaadi aina täydellistä tunnin treeniä.
- Tunnistat paremmin, tarvitsetko illalla ruokaa, lepoa vai rauhoittumista.
- Yksi ravintola-ateria, juhla tai huono päivä ei tarkoita, että kaikki meni pilalle.
- Tiedät, mistä omassa rytmissäsi kannattaa aloittaa uudelleen.
Suurin muutos voi olla tunne siitä, että saat oman hyvinvointisi takaisin omiin käsiisi.
KENELLE TERVEYSRAIVAUS ON?
Sinulle, joka haluat voida paremmin ilman että rakennat koko elämäsi hyvinvoinnin ympärille
Terveysraivaus sopii sinulle erityisen hyvin, jos tunnistat yhden tai useamman näistä:
- Energia ei tunnu riittävän tasaisesti koko päiväksi.
- Ruokailut menevät kiireessä helposti miten sattuu.
- Iltapäivällä iskee väsymys, nälkä tai makeanhimo.
- Syöminen painottuu helposti iltaan.
- Liikunta alkaa ja loppuu yhä uudelleen.
- Uni ja palautuminen jäävät muiden asioiden jalkoihin.
- Kiire, viikonloput, reissut tai ravintolat rikkovat helposti hyvän rytmin.
- Olet kyllästynyt kuureihin ja kaikki tai ei mitään -ajatteluun.
- Kaipaat lääkärin asiantuntemukseen ja tutkittuun tietoon perustuvaa käytännön ohjausta.
KAIKKI TARVITTAVA – SELKEÄSTI VIIKKO KERRALLAAN
Valmennus ei jää teoriaksi tai tietokoneelle unohtuvaksi PDF:ksi
8 viikkoa
selkeää ja johdonmukaista etenemistä
Kymmeniä videoita
asiantuntijatietoa ja arjen ratkaisuja
Yli 100 vaihtoehtoa
reseptejä ja nopeita ateriaratkaisuja
Tehtävät ja testit
kartoituksia, minitehtäviä ja käytännön haasteita
Mukana on Pipan asiantuntijavideoita, käytännön demoja, Arjen ratkaisut -videoita, terveysmyyttien tarkastelua, reflektioita ja viikoittaisia yhteenvetoja. Sinulle ei vain kerrota, mitä pitäisi tehdä – asiat selitetään, näytetään ja viedään käytäntöön.
TERVEYSRAIVAUKSEN 8 VIIKKOA
Yksi arjen osa kerrallaan
Emme yritä muuttaa kaikkea ensimmäisenä maanantaina. Jokaisella viikolla keskityt yhteen kokonaisuuteen ja viet siitä oman seuraavan askeleesi käytäntöön.
VIIKKO 1 + Alkukartoitukset – Aamupala ja aamupäivän rytmi
Rakennat oman toimivan aamusi ja löydät ravitsevia vaihtoehtoja myös kiireeseen tai aamuihin, jolloin ruoka ei heti maistu.
VIIKKO 2 – Välipalat, energia ja vireys
Opit ennakoimaan iltapäivän nälkää ja väsymystä sekä kokoamaan oman nopean välipalavarasi työhön, autoon, reissuun tai treeneihin.
VIIKKO 3 – Pääruoat, kauppa ja suunnittelu
Rakennat pääaterian ilman turhaa punnitsemista ja luot järjestelmän kauppaan, kasviksiin, maustamiseen sekä kodin toimiviin hätävaroihin.
VIIKKO 4 – Nesteytys ja kehon viestit
Löydät itsellesi toimivan juomisen rytmin ja opit tunnistamaan tavallisia nesteytykseen, virtsaan ja suoliston toimintaan liittyviä kehon viestejä.
VIIKKO 5 – Liike, joka sopii sinulle
Tunnistat oman tapasi liikkua ja löydät matalan kynnyksen keinoja lisätä liikettä sekä rakentaa tasapainoa tekemisen ja levon välille.
VIIKKO 6 – Illat, iltasyöminen ja uni
Selvität, miksi syöminen kasaantuu iltaan, ja rakennat iltarutiinia, joka antaa sekä keholle että mielelle paremman mahdollisuuden palautua.
VIIKKO 7 – Terveys oikeassa elämässä
Harjoittelet joustavuutta ravintoloissa, reissuissa, viikonlopuissa ja kiireessä sekä luot oman tapasi palata rytmiin sen hajottua.
VIIKKO 8 – Oma Terveysraivaus
Valitset kolme tärkeintä pysyvää tapaasi, rakennat aamu-, päivä- ja ilta-ankkurit sekä teet suunnitelman seuraaville 30 päivälle.
Ei dieettiä. Ei kaikki tai ei mitään -ajattelua.
Terveysraivaus ei vaadi sinua luopumaan elämästä, jotta voisit elää terveellisemmin.
Sinun ei tarvitse:
- syödä täydellisesti
- treenata joka päivä
- laskea jokaista kaloria
- kieltäytyä kaikesta hyvästä
- onnistua sataprosenttisesti
Sen sijaan etsit muutamia tekoja, jotka ovat riittävän hyviä ja riittävän helppoja toistettaviksi:
Yksi toimiva aamupala. Yksi hyvä välipala. Yksi tapa rakentaa pääateria. Yksi helppo tapa liikkua. Yksi tapa rauhoittaa iltaa.
Näistä pienistä asioista alkaa rakentua arki, jossa hyvinvoinnista ei tarvitse jatkuvasti neuvotella itsensä kanssa.
Miksi loin Terveysraivauksen?
“Näen jatkuvasti ihmisiä, jotka tietävät terveydestä paljon, mutta joiden arjessa perusasiat eivät enää pysy mukana. Syöminen on epäsäännöllistä, liikkuminen jää satunnaiseksi, palautuminen unohtuu ja oma hyvinvointi siirtyy aina myöhemmäksi.
En halunnut rakentaa jälleen yhtä kuuria. Halusin tehdä valmennuksen, jossa palataan terveyden perustaan ja rakennetaan siitä jokaiselle oma, oikeassa elämässä toimiva kokonaisuus.
Terveys ei synny yhdestä täydellisestä viikosta. Se syntyy teoista, joita pystymme toistamaan.”
– Pippa Laukka
VALMENTAJASI
Pippa Laukka
Pippa Laukan vahvuus on kyky yhdistää lääketieteellinen tieto tavalliseen elämään ymmärrettävästi ja käytännönläheisesti.
Hän on liikuntalääketieteen erikoislääkäri, kirjailija, luennoitsija, juontaja ja hyvinvoinnin asiantuntija. Hänet tunnetaan erityisesti Olet mitä syöt -ohjelmasta, jossa hän on auttanut ihmisiä tekemään konkreettisia muutoksia elämäntapoihinsa. Pippa toimii myös naisten jalkapallomaajoukkue Helmareiden lääkärinä.
Ei pelottelua. Ei ihmedieettejä. Ei hyvinvointihifistelyä.
Vaan tutkittuun tietoon pohjautuvaa ohjausta siitä, mitä omassa arjessa kannattaa oikeasti tehdä.
VALMENNUS ALKAA 7.9.2026
Entä jos tällä kertaa et aloittaisikaan uutta kuuria?
Entä jos aloittaisit jotain, jonka tarkoitus on auttaa sinua vielä kahdeksan viikon jälkeenkin? Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea. Sinun tarvitsee aloittaa yhdestä asiasta – ja sitten seuraavasta.
EARLY BIRD 79 €
Voimassa 2.9.2026 klo 23.59 asti (ovh 129 €)
On aika raivata hyvinvoinnille tilaa oikeassa elämässä.
Syö paremmin. Liiku itsellesi sopivalla tavalla. Nuku ja palaudu paremmin. Rakenna arki, joka tukee terveyttäsi myös valmennuksen jälkeen.
Share
TERVEYSRAIVAUKSEN 8 VIIKKOA
VIIKKO 1 - AAMUPALA + AAMUPÄIVÄN RYTMI
VIIKKO 1 – AAMUPALA + AAMUPÄIVÄN RYTMI
Hyvä päivä ei ala täydellisestä aamupalasta. Se alkaa siitä, että löydät oman toimivan aamusi.
Ensimmäisellä viikolla katsomme aamupalaa osana koko aamun ja aamupäivän rytmiä. Mikä toimii juuri sinun elämässäsi? Mitä tehdä silloin, kun aamulla ei ole nälkä? Entä kun aikaa on viisi minuuttia – tai ei sitäkään?
Opit rakentamaan ravitsevan aamupalan ilman turhaa hifistelyä ja löydät vaihtoehtoja erilaisiin aamuihin.
- Miksi aamupalalla ja aamupäivän rytmillä voi olla merkitystä?
- Miten rakennat hyvän aamupalan?
- Mitä jos aamulla ei ole nälkä?
- Mitä jos aamulla on aina kiire?
- Miten saat aamupalalle proteiinia, kuitua ja kasviksia, marjoja tai hedelmiä?
- Mikä voisi olla sinun oma minimiaamupalasi kaikkein kiireisimpiin päiviin?
Tavoitteena ei ole saada sinua syömään samalla tavalla kuin joku muu. Tavoitteena on löytää aamun rytmi, joka auttaa juuri sinua jaksamaan paremmin.
VIIKKO 2 – VÄLIPALAT + ILTAPÄIVÄN ENERGIA JA VIREYS
VIIKKO 2 – VÄLIPALAT + ILTAPÄIVÄN ENERGIA JA VIREYS
Tuttu iltapäivän romahdus? Väsyttää, keskittyminen katoaa ja jotain makeaa tekisi mieli heti?
Tällä viikolla emme syytä tahdonvoimaa.
Katsomme sen sijaan päivän kokonaisuutta: milloin olet viimeksi syönyt, mitä söit ja olisiko pieni, hyvin koostettu välipala voinut estää tilanteen, jossa kotiin saavutaan niin nälkäisenä, että ensimmäinen käteen osuva ruoka katoaa saman tien.
- Milloin välipalasta on hyötyä – ja milloin sitä ei välttämättä tarvita?
- Miten rakennat ravitsevan ja kylläisenä pitävän välipalan?
- Mitä kannattaa ottaa mukaan töihin, autoon, reissuun tai treeneihin?
- Miten varaudut päiviin, jolloin tiedät ruokailun venyvän?
- Miten tunnistat nälän, väsymyksen ja makeanhimon taustalla olevia syitä?
- Miten rakennat oman nopean välipalavarasi?
Tavoite on yksinkertainen: vähemmän iltapäivän selviytymistä ja tasaisempi vire päivän loppuun asti.
VIIKKO 3 – PÄÄRUOAT PAREMMAKSI + KAUPPA, SUUNNITTELU, KASVIKSET JA MAUSTAMINEN
VIIKKO 3 – PÄÄRUOAT PAREMMAKSI + KAUPPA, SUUNNITTELU, KASVIKSET JA MAUSTAMINEN
Terveellinen syöminen ei kaadu siihen, ettet tietäisi mikä on parsakaali. Se kaatuu paljon useammin siihen, ettei kotona ole mitään järkevää syötävää silloin, kun nälkä iskee.
Siksi tämä on yksi koko valmennuksen tärkeimmistä käytännön viikoista.
Emme tarkastele vain valmista lautasta, vaan koko ketjua: suunnittelu → kauppa → koti → ruoanvalmistus → ateria.
- Miten rakennat tasapainoisen pääaterian?
- Miten hyödynnät lautasmallia ilman ruokien punnitsemista?
- Mitä kannattaa ostaa kaupasta?
- Mitä jääkaapissa, pakastimessa ja kuivakaapissa kannattaa aina olla?
- Miten hyödynnät pakastekasviksia ja muita helppoja hätävaroja?
- Miten suunnittelet muutaman pääruoan niin, että samoja raaka-aineita voidaan hyödyntää useammassa ruoassa?
- Miten lisäät kasvisten määrää ja monipuolisuutta?
- Miten teet terveellisemmästä ruoasta myös oikeasti hyvänmakuista mausteiden avulla?
Tämän viikon jälkeen tavoitteena on, ettei terveellistä ruokaa tarvitse joka päivä keksiä uudelleen. Sinulla on järjestelmä, johon voit nojata myös kiireessä.
VIIKKO 4 – NESTEYTYS, JUOMISEN RYTMI + VIRTSА, SUOLISTO JA KEHON VIESTIT
VIIKKO 4 – NESTEYTYS, JUOMISEN RYTMI + VIRTSА, SUOLISTO JA KEHON VIESTIT
Paljonko vettä minun oikeasti pitäisi juoda?
Entä kertooko tumma virtsa siitä, että olen juonut liian vähän? Mikä vatsan toiminnassa on normaalia – ja milloin muutokseen kannattaa kiinnittää huomiota?
Neljännellä viikolla nesteytys laajenee paljon pelkkää vesipulloa suuremmaksi kokonaisuudeksi. Opettelet tunnistamaan tavallisia kehon viestejä ja rakentamaan itsellesi toimivan juomisen rytmin.
- Miksi nesteytyksellä on merkitystä?
- Miten rakennat oman juomisen rytmin?
- Mitä tehdä, jos vesi ei maistu tai juominen yksinkertaisesti unohtuu?
- Miten jano ja virtsan väri voivat auttaa arvioimaan nesteytystä?
- Mitkä asiat voivat muuttaa virtsan väriä?
- Mitä vatsan toiminta ja ulosteen koostumus voivat kertoa?
- Miten kuitu, neste ja liikkuminen liittyvät vatsan toimintaan?
- Millaisissa muutoksissa kannattaa hakeutua tutkimuksiin?
Tavoitteena ei ole tarkkailla kehoa jatkuvasti – vaan oppia huomaamaan sen tavallisia viestejä aikaisemmin.
VIIKKO 5 – LIIKE, JOKA SOPII SINULLE – LIIKKEEN JA LEVON RYTMI
VIIKKO 5 – LIIKE, JOKA SOPII SINULLE – LIIKKEEN JA LEVON RYTMI
Paras liikuntamuoto ei ole se, joka näyttää paperilla täydelliseltä. Se on se, jota pystyt tekemään.
Ehkä liikkuminen on jäänyt vähälle. Ehkä aloitat aina innokkaasti ja lopetat muutaman viikon kuluttua. Tai ehkä tilanne on päinvastainen: suoritat liikuntaa niin paljon, että lepo alkaa unohtua.
Tällä viikolla etsimme sinulle sopivaa liikkeen ja levon rytmiä.
- Millainen liikkuja olet juuri nyt?
- Miten liikkumisen voi aloittaa riittävän pienesti?
- Miten arkiliikuntaa voi lisätä ilman erillistä treeniä?
- Miten löydät liikuntamuodon, joka sopii omaan elämäntilanteeseesi?
- Miten rakennat liikkumisesta toistuvan tavan?
- Miten tunnistat myös palautumisen ja levon tarpeen?
- Mitä tehdä silloin, kun motivaatio katoaa?
Tavoitteena ei ole treenata mahdollisimman paljon. Tavoitteena on löytää sellainen liikkumisen tapa, joka tukee terveyttäsi vielä valmennuksen jälkeenkin.
VIIKKO 6 – ILLAT KUNTOON – ILTASYÖMINEN, ILLAN RYTMI, PALAUTUMINEN JA UNI
VIIKKO 6 – ILLAT KUNTOON – ILTASYÖMINEN, ILLAN RYTMI, PALAUTUMINEN JA UNI
Päivällä pärjäät hyvin. Sitten tulee ilta – ja jääkaappi alkaa kummasti kiinnostaa.
Jos tämä kuulostaa tutulta, et ole yksin.
Iltasyömisen taustalla voi olla oikea nälkä, liian kevyt syöminen päivällä, väsymys, stressi, tapa, palkitseminen tai yksinkertaisesti se, että vasta illalla tulee päivän ensimmäinen hetki pysähtyä.
Tällä viikolla emme vain yritä poistaa iltasyömistä. Selvitämme, miksi sitä tapahtuu.
- Miksi syöminen kasaantuu helposti iltaan?
- Onko kyse fyysisestä nälästä, tavasta vai tunnesyömisestä?
- Miten päivän ruokarytmi vaikuttaa iltaan?
- Milloin iltapala on hyvä ja järkevä osa päivää?
- Miten stressi ja väsymys vaikuttavat syömiseen?
- Miten rakennat itsellesi rauhoittavan iltarutiinin?
- Miten uni ja palautuminen liittyvät kokonaisuuteen?
Tavoitteena ei ole täydellinen ilta. Tavoitteena on ilta, jonka jälkeen sekä mieli että keho saavat paremman mahdollisuuden palautua.
VIIKKO 7 – TERVEYS OIKEASSA ELÄMÄSSÄ – REISSUT, RAVINTOLAT, JOUSTAVUUS JA RESETOINTI
VIIKKO 7 – TERVEYS OIKEASSA ELÄMÄSSÄ – REISSUT, RAVINTOLAT, JOUSTAVUUS JA RESETOINTI
Terveellisten elämäntapojen todellinen testi ei ole täydellinen maanantai.
Se on perjantai-ilta. Työmatka. Hotelliaamiainen. Huoltoasema. Ravintola. Lapsen turnaus. Juhlat. Flunssaviikko. Päivä, jolloin mikään ei mene suunnitelmien mukaan.
Tällä viikolla harjoittelemme terveyttä oikeassa elämässä.
- Miten teet järkeviä valintoja ravintolassa ilman, että ruoasta katoaa nautinto?
- Miten noutoruokaa voi käyttää osana tavallista arkea?
- Mitä kannattaa ottaa mukaan reissuun?
- Miten selviät päivistä, jolloin et ehdi tai jaksa kokata?
- Miten säilytät jonkinlaisen rytmin myös viikonloppuna ja lomalla?
- Miten joustavuus kuuluu terveelliseen elämäntapaan?
- Miten rakennat oman resetointitapasi silloin, kun rytmi hajoaa?
Yksi ravintola-ateria, juhla tai huono päivä ei pilaa mitään. Oleellista on se, että tiedät miten palaat takaisin.
VIIKKO 8 – OMA TERVEYSRAIVAUS – KOLME ANKKURIA + PYSYVÄT TAVAT + 30 PÄIVÄN JATKO
VIIKKO 8 – OMA TERVEYSRAIVAUS – KOLME ANKKURIA + PYSYVÄT TAVAT + 30 PÄIVÄN JATKO
Valmennuksen tärkein viikko ei välttämättä ole se, jolloin opit eniten uutta. Se voi olla tämä – jolloin päätät, mitä kaikesta opitusta todella pidät mukana.
Kahdeksannella viikolla emme lisää enää uutta sääntölistaa.
Katsomme taaksepäin ja kysymme:
Mikä oikeasti muuttui?
Ja ennen kaikkea:
Mitä haluan säilyttää?
- Tunnistat, mistä lähdit ja mikä arjessasi on muuttunut.
- Valitset kolme tärkeintä pysyvää tapaasi.
- Rakennat omat aamu-, päivä- ja ilta-ankkurisi.
- Tunnistat tilanteet, joissa vanhat tavat todennäköisimmin palaavat.
- Päätät, minkä asian palautat ensimmäisenä, kun rytmi hajoaa.
- Rakennat oman resetointitapasi.
- Teet suunnitelman seuraaville 30 päivälle.
- Valitset yhden syömisen, yhden liikkumisen ja yhden palautumisen tavan, joita jatkat.
Valmennuksen päättyessä tavoitteena ei ole, että osaisit tehdä kaiken täydellisesti.
Tavoitteena on, että sinulla on jotain paljon arvokkaampaa:
Oma toimiva terveellisen arjen rakenne, johon osaat palata aina uudelleen. Valmennus ei jää teoriaksi.
Tieto ei muuta mitään, jos se ei koskaan päädy arkeen.
Siksi Terveysraivaus on rakennettu niin, että jokainen viikko sisältää sekä tietoa että tekemistä.
Et ainoastaan kuuntele videoita siitä, miten pitäisi elää.
Sinä kokeilet. Havainnoit. Teet. Muokkaat. Oivallat.
Ja vähitellen alat huomata, että asiat, joita ennen piti jatkuvasti miettiä, alkavat tapahtua lähes itsestään.
Usein kysytyt kysymykset
Koska valmennustuotteen saa käyttöön?
- Valmennukset: Mikäli valmennukselle ei ole asetettu tiettyä alkamispäivää, niin tällöin voit aloittaa koska haluat. Oston jälkeen saat linkin, mistä voit aktivoida tuotteen kun itse haluat ja se alkaa tuotteen aktivoinnista.
- Tietty alkamispäivä: Mikäli valmennuksella on spesifi starttipäivä, niin tällöin valmennusmateriaalit tulevat silloin tai muussa määritellyssä ajankohdassa saataville
- E-kirjat ovat heti ladattavissa
Voinko maksaa liikuntaeduilla?
Kyllä voit maksaa liikuntaeduilla! Siirrä tuote ostoskoriin ja valitse ostoskorissa Epassi, Edenred tai Smartum.
Minulla on kysyttävää? Miten ottaa yhteyttä?
Ota yhteyttä meidän yhteydenottolomakkeen kautta täältä.
Tuotekategoriat
-
Valmennukset
Pippa Laukka Valmennukset VALMENNUKSET Lääkäri Pippa Laukan valmennusohjelmat sisältäen treeniohjelmat sekä ruokavaliot....
