UUTUUS!

🔥 VIRE BOOST

14 PÄIVÄN HYVINVOINTIHAASTE TOIMISTOTYÖTÄ TEKEVÄLLE

“Et tarvitse lisää aikaa. Tarvitset parempia taukoja.”

Rahat takaisin takuu:

Rahat takaisin takuu jos suoritat valmennuksen, etkä 14pvä päästä koe virkistyneesi!

VIE AIKAA VAIN 5-10 MIN PÄIVÄSSÄ!

Istutko päivittäin 6–10 tuntia? Huomaatko päivän päätteeksi, että niska on jäykkä, alaselkä kireä ja ajatus sumuinen? Moni ajattelee, että väsymys kuuluu asiaan – että työpäivän jälkeen kuuluukin olla poikki.

Mutta sen ei tarvitse olla niin.

Vire Boost on 14 päivän napakka ja tutkittuun tietoon perustuva hyvinvointihaaste, joka on suunniteltu nimenomaan istumatyötä tekevälle. Sinulle, joka haluat lisää energiaa, parempaa keskittymistä ja vähemmän kipuja – ilman että kalenteriin täytyy mahduttaa yhtään uutta “ylimääräistä” suoritusta.

"Olen työssäni liikuntalääketieteen erikoislääkärinä nähnyt, miten valtavan kuormittavaa pitkäaikainen istuminen keholle on. Usein ajattelemme, että ratkaisu on rankempi treeniohjelma iltaisin – vaikka todellisuudessa suurin hyöty syntyy siitä, mitä teemme työpäivän aikana. Vire Boost syntyi tarpeesta tuoda tutkitusti vaikuttavat tauot osaksi tavallista arkea." – Pippa

On olemassa ratkaisu, jota et ehkä ole vielä kokeillut

Tutkimusnäyttö on selkeä: pitkä yhtäjaksoinen istuminen heikentää glukoosiaineenvaihduntaa, lisää tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja laskee vireystilaa. Kyse ei ole vain lihasjäykkyydestä – vaan koko kehon aineenvaihdunnasta ja aivojen toiminnasta.

Hyvä uutinen on tämä: jo lyhyet, säännölliset mikrotauot voivat aktivoida verenkiertoa, tukea aineenvaihduntaa ja helpottaa kipuoireita.

Sinun ei tarvitse aloittaa dieettiä, et tarvitse uutta saliohjelmaa etkä hikistä kotitreeniä kesken työpäivän. Tarvitset selkeän, toteutettavan rakenteen.

Mitä Vire Boost sisältää?

✔ 14 päivän selkeä etenemismalli

✔ Päivittäinen sitaatti herättelemään ajatuksia

✔ Päivittäiset 1-5 minuutin taukojumpat (suurin osa tehtävissä tuolilla)

✔ Bonushaasteita kuten "tee 10 kyykkyä tänään joka kerta kun aloitat uuden tehtävän"

✔ Liikkeitä selälle, niska-hartiaseudulle ja alaraajoille

✔ Verenkierron ja vireystilan aktivointia työpäivän aikana

✔ Ymmärrys siitä, miksi tauot vaikuttavat aineenvaihduntaan ja keskittymiskykyyn

Tämä ei ole satunnainen jumppavideo. Tämä on strateginen, lääkärin suunnittelema energianhallinnan kokonaisuus. 

Kenelle Vire Boost sopii?

Sinulle, joka:

• teet istumatyötä toimistolla tai etänä
• koet niska- ja hartiakireyksiä tai alaselän jäykkyyttä
• väsyy iltapäivisin ja kaipaa tasaisempaa vireystilaa
• haluat konkreettisen ja realistisen keinon huolehtia hyvinvoinnistasi työpäivän aikana

Yrityksille:

Vire Boost toimii erinomaisesti myös yrityksille kahden viikon työhyvinvointihaasteena. Selkeä rakenne ja helposti toteutettavat tauot tekevät siitä matalan kynnyksen kokonaisuuden koko tiimille.

Miksi tämä valmennus kannattaa hankkia?

Usein ajattelemme, että hyvinvointi vaatii isoja muutoksia. Todellisuudessa ratkaisevaa on toistuvuus ja arkeen sopivuus.

Vire Boost:

• Ei vaadi välineitä
• Ei vaadi vaatteiden vaihtoa
• Ei vaadi ylimääräistä tuntia kalenterista
• On heti toteutettavissa työpäivän keskellä

Kun tauot rytmittävät päivääsi, huomaat usein:

✔ keskittymisen paranevan

✔ kehon jäykkyyden vähenevän

✔ työpäivän jälkeisen uupumuksen helpottavan

Pienet, säännölliset teot voivat muuttaa koko työpäivän laadun – ja sitä kautta myös vapaa-ajan jaksamisen.

Valmentajasi: Pippa Laukka

Valmennuksen takana on lääkäri Pippa Laukka, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, kirjailija ja luennoitsija, jonka moni tuntee myös Olet mitä syöt -ohjelmasta.

Pippa on toiminut pitkään terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijana Suomessa, ja hänen työnsä ytimessä on yksi ajatus: hyvinvoinnin tulee olla tutkittuun tietoon perustuvaa – mutta ennen kaikkea käytännössä toteutettavaa.

Vire Boost pohjaa liikuntalääketieteelliseen ymmärrykseen istumisen vaikutuksista, aineenvaihdunnasta ja palautumisesta. Online-muoto mahdollistaa sen, että voit toteuttaa ohjelman juuri siellä, missä kuormitus syntyy – työpäivän keskellä.

Aloita nyt – tee työpäivästäsi kevyempi

Vire Boost on heti käytettävissäsi. Voit aloittaa yksin tai yhdessä tiimisi kanssa. Tarvitset vain tuolin ja muutaman minuutin kerrallaan.

Jos olet jo pitkään ajatellut, että “pitäisi tehdä jotain” työpäivän aikaiselle jaksamiselle – tämä on selkeä ja realistinen tapa aloittaa.

👉 Ota 14 päivän virehaaste vastaan ja aloita tänään.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
🌐 www.pippalaukka-valmennukset.com
📲 Instagram @pippalaukka_valmennukset